TODA LA INFORMACION SOBRE EL SIDA.

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¿Qué significa la sigla SIDA? Significa Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida. Síndroma: Conjunto de manifestaciones (síntomas) que caracterizan a una enfermedad. Inmuno: Relacionado con el sistema de defensas de nuestro cuerpo. Deficiencia: Indica que el sistema de defensas no funciona o funciona incorrectamente. Adquirida: Que se adquiere. No es congénita ni hereditaria.
	¿Qué causa el SIDA? El SIDA es una enfermedad infecciosa causada por un virus denominado Virus de la Inmunodeficiencia Humana (VIH o HIV) o virus del SIDA. Una enfermedad infecciosa es aquella que es causada por un germen y que puede transmitirse de una persona a otra. Un virus es una pequeña partícula infecciosa que sólo puede vivir como parásito de las células del organismo, donde se multiplica. Fuera de las células sobrevive con dificultad y durante poco tiempo.
	¿Cómo actúa el HIV? El HIV tiene la particularidad de atacar a los linfocitos que son los directores de nuestro sistema de defensa. Inicialmente el HIV permanece en estado latente, es decir, "dormido" dentro de los linfocitos. En algunos casos, al cabo de un tiempo, a menudo años y por causas aún no bien determinadas, el virus se activa, es decir, se "despierta" y comienza a destruir los linfocitos. De esta forma, el HIV debilita progresivamente el sistema inmune, logrando que nuestro organismo no pueda luchar adecuadamente contra diversos gérmenes.
	¿Es lo mismo estar infectado por el HIV que padecer la enfermedad del sida? No. El hecho de que una persona esté infectada por el HIV, es decir, que sea portadora del virus, no quiere decir que tenga o vaya a tener SIDA, pero sí indica que puede transmitir la infección a otras personas.
	¿De qué manera se transmite el HIV? Se puede transmitir por 3 vías: Sanguínea: A través del intercambio de agujas y jeringas y/o cualquier elemento punzante. Durante el embarazo y el parto y por transfusiones de sangre no controladas. Transmisión sexual: Las relaciones sexuales pueden transmitir el HIV, ya sean homosexuales o heterosexuales. El paso del virus se realiza a través de las lesiones o heridas microscópicas. Transmisión perinatal: Una mujer portadora del HIV puede transmitir la infección a su bebé durante el embarazo, el parto o la lactancia. Este riesgo se puede reducir en forma sustancial si lamujer es tratada precozmente durante su embarazo y evita darle de mamar a su bebé.
	Hay riesgo No hay riesgo Transmisión de la madre infectada al hijo por nacer Intercambiarse la ropa, un apretón de manos Recibir transfusiones de sangre o sus derivados que no estén controlados Estudiar, trabajar o jugar con infectados Intercambiarse el cepillo de dientes Darse la mano, besarse o abrazarse con un infectado Tatuajes con agujas sin esterilizar Tener relaciones sexuales utilizando preservativo Intercambiarse la máquina de afeitar Beber del mismo vaso o botella Tener relaciones homo o heterosexuales sin usar preservativo Bañarse con infectados (duchas, piscinas) Compartir jeringas y/o agujas Por picaduras de insectos
	¿Para qué sirve hacerse un análisis? Para saber que, si se ha infectado, usted no debe tener relaciones sexuales sin preservativos ni compartir agujas. Para evitar un embarazo y, en caso de no querer hacerlo, para no amamantar al bebé. Para empezar a recibir ayuda médica. Existen distintas drogas para retardar el desarrollo de la enfermedad y mejorar la calidad de vida.
	¿Cómo es la confirmación del resultado? El análisis del SIDA puede hacerse solamente con su consentimiento, es confidencial y debe estar confirmado.Dado que la prueba de Elisa no es específica de la infección por HIV, su resultado debe ser confirmado con otras pruebas.Después de la prueba del anticuerpo del SIDA, usted recibirá un resultado positivo o negativo. El resultado positivo sólo es válido cuando está confirmado.
	Si su análisis es HIV negativo... ¿Qué significa este resultado?Significa que existen muchas posibilidades de que usted no haya contraído la infección por HIV. Es conveniente que este análisis se repita a los 4 meses, si así le fue indicado. ¿Qué es el "Período Ventana"? Es el tiempo (aproximadamente de 2 a 6 meses) que transcurre desde que una persona se infecta hasta que el organismo crea los anticuerpos para poder defenderse del HIV. ¿Cómo cuidarse? Es importante siempre usar preservativo. Si mantiene relaciones sexuales con una persona que vive con HIV -cualquiera sea su sexo- deberá repetir el análisis cada 3 meses, sin olvidar el período ventana. Hasta que no haya realizado el segundo análisis -si esto le fue indicado- no permita que su sangre, semen o fluidos vaginales lleguen a otras personas. No done sangre ni órganos.
	Si su análisis es HIV positivo... ¿Qué significa esto? El resultado positivo significa que se ha desarrollado el virus en su cuerpo. Que tenga el virus del HIV no quiere decir que desarrollará el SIDA y se enfermará. Una persona puede estar infectada por el HIV y conservar un estado saludable durante muchos años. Lo fundamental para ello es respetar el tratamiento que le fuera indicado. Debería sugerirles a las personas que hayan tenido contacto sexual o hayan compartido jeringas o agujas con usted que consulten al hospital más cercano. Si su pareja no tiene el HIV debe realizarse el análisis cada 3 meses. Si ambos integrantes de la pareja tienen el HIV, igual deben cuidarse, porque volver a infectarse es perjudicial ya que incrementa la posibilidad de enfermarse. ¿Qué hacer? Consultar lo antes posible con un médico infectólogo para que lo oriente. ¿Es posible tratar la enfermedad? Sí. Hay tratamientos que, aunque no eliminan el virus, tienden a detener su avance. Estos tratamientos han progresado, logrando una mejor calidad de vida para las personas que viven con HIV.
	¿Qué pasa con las mujeres embarazadas? Una mujer embarazada que tiene el virus del HIV puede transmitir la enfermedad a su bebé. Esto puede suceder durante el embarazo, en el momento del parto o por medio de la leche materna. Es muy importante que la mujer embarazada sepa si está infectada o no. El tratamiento precoz aumenta muchísimo las posibilidades de no trasmitir el virus al bebé. Consulte a su médico todo lo que necesite saber sobre su embarazo y las alterantivas de tratamiento.
	¿Qué derechos tiene usted? Las leyes nacionales establecen el tratamiento gratuito en los hospitales públicos a toda la población. Asimismo, las obras sociales y las prepagas médicas tienen la obligación de prestar cobertura total. El resultado de las pruebas es confidencial. Por leynacional, los profesionales médicos, psicólogos o cualquier otra persona que por su ocupación se entere de que alguien es portador del HIV o está enfermo de SIDA, tiene prohibido revelar dicha información. Existe en nuestro país una Ley de SIDA que prohíbe la toma de análisis de HIV de modo obligatorio.
	Algunos hechos importantes para mencionar Toda persona que es portadora del virus de HIV, como la persona enferma de SIDA pueden contagiar el virus. El SIDA no se previene alejándose de personas afectadas. Esa actitud margina mucho al enfermo y deja desprotegidos a los demás.

El PETTING

bueno hoy vamos habalr sobre el petting del que mucha gente habla
veamos lo que es realmente:

El "petting" es practicar el sexo sin penetracion. Es la estimulación con caricias, besos, abrazos y masturbaciones mutuas que nos lleva al conocimiento propio y al de nuestra pareja.

Es muy recomendable practicar el "petting" antes de tener relaciones con penetración, así descubriréis juntos el placer. esto es cuestion de tiempo y paciencia

YO VOY A PONER EJEMPLOS
penetracion anal-NO ES PETTING
coito vaginal-NO ES PETTING
masturbacion-ES PETING
un beso-ES PETTING
bueno os he dejado ejemplos espero que os guste
caricias en la oreja-ES PETTING

PRESERVATIVO FEMENINO Y MASUCLINO

preservatvo femenino

El anillo pequeño se flexiona y se coloca con los dedos dentro de la vagina, en el fondo de todo, mientras que el anillo más grande queda por fuera de los genitales.

Esta funda se pone fácilmente y no depende de la erección del chico, por lo tanto se puede poner antes de iniciar las relaciones sexuales y no es necesario retirarla inmediatamente después del orgasmo.

Los últimos estudios demuestran que este preservativo se puede utilizar de 2 veces a 3, siempre y cuando lo laves después de cada utilización y compruebes que no está roto. Lo más recomendable, sin embargo, es que lo utilices sólo una vez.

PRESERVATIVO MASCULINO
El preservativo es una funda de látex que recubre el pene formando así una barrera que impide que el semen entre dentro de la vagina. Es muy fácil de utilizar. Si no lo has utilizado nunca, y para que estés más cómodo, puedes ensayar ponértelo solo. Sea como sea, es preciso seguir los pasos siguientes: mirar la fecha dee caducidad lo primero de todo
 abre el envase con mucho cuidado e intenta que no sea con la boca
 coge (tu o tu pareja).lo desarrollas a lo largo del pene tiene que estar en ereccion el pena para que se pueda poner el preservativo utiliza las dos manos
que se desarrolle hasta la base dle pene
deja un espacio que ya viene en el preservativo para el semen
Después de la eyaculacion  y cuando aún hay erección, sujeta el preservativo por la base y retira el pene de la vagina con cuidado.
 Y POR ULTIMO:
Una vez retirado el preservativo, hazle un nudo, para comprobar que no se ha roto.
 nunca tirar al bater
BUENO HE ESTADO TRABAJNDO EN ESTO PARA QUE OS QUEDARA CLARO A LA GENTE QUE SEA SU PRIMERA VEZ O PARA QUE SIMPLEMENTE TENGA INFORMACION DE ESTO.
ESPERO QUE OS HAYA AYUDADO UN BESO.

como AFRONTAR una DEPRESION

CÓMO SUPERAR LA DEPRESIÓN

El propósito de esta página es ayudarte a poder superar la depresión, para ello tendrás una explicación sencilla de los métodos psicológicos actuales que se han demostrados más eficaces para ese fin. Los procedimientos están explicados claramente y no supone ninguna contraindicación su realización, pero tendrás que dedicar varias semanas a la puesta en práctica de estos procedimientos para empezar a percibir los cambios.

Los métodos y procedimientos descritos son los más utilizados y probados actualmente en los tratamientos psicólogos para la superación de la depresión. Eso sí, si tu estado depresivo te genera síntomas intensos (por ejemplo incapacidad para el trabajo, insomnio, pérdida de apetito, continua fatiga o ideas de suicidio) deberás acudir a la consulta de un profesional, psicólogo o psiquiatra, para que puedas recibir el tratamiento adecuado, y en su caso realizar los procedimientos aquí descritos bajo su supervisión.

Aunque estos procedimientos están pensados para poder superar la depresión, también se podrán beneficiar de estos métodos todos aquellos que aún no padeciendo síntomas depresivos quieran mejorar en áreas de la personalidad tan importantes como la asertividad, la autoestima o la inteligencia emocional, así como aprender a relajarte o dejar la mente en silencio con la práctica de la meditación.

Ahora puedes leer de manera resumida la respuesta a las preguntas más habituales:

¿Realmente estoy deprimido?

Si desconoces si estás deprimido o en qué grado lo estás puedes realizar el test de depresión o leer los síntomas que conforman un cuadro depresivo. También puedes realizar el test de personalidad para conocer tus rasgos fundamentales de personalidad.

¿Qué métodos o claves son los utilizados?

La mayoría de los métodos aquí descritos son de tipo cognitivo-conductual, de probada eficacia en el tratamiento de la depresión, junto con otras prácticas como las técnicas de relajación o meditación que han demostrado a lo largo de los siglos su utilidad para favorecer el equilibrio psicofísico.

¿Cuáles son esos métodos o claves?

Van desde la simple activación conductual, de programar actividades agradables, hasta un completo programa de desarrollo de la autoestima, pasando por un programa de desarrollo de la Inteligencia Emocional y de la Asertividad. Las técnicas de cambio de pensamientos negativos son fundamentales para aprender a fomentar hábitos de pensamiento racional y positivo. El definir los objetivos vitales te aclarará cuáles son tus metas que aunque suponías que las conocías, es posible que no tuvieras una clara consciencia de ellas. También es muy importante que te prepares para afrontar los temas pendientes que has evitado durante tiempo, y aprende finalmente a solucionar los problemas si sueles mostrarte indeciso. Todos estos métodos son complementados con las prácticas de respiración, relajación, visualización y meditación. No obstante, no tendrás que realizar todos estos métodos sino los más adecuados al tipo de problema o circunstancias que te han conducido a la depresión (lee cómo desarrollar tu propio programa de superación de la depresión).

¿Cuánto tiempo hay que realizar estas prácticas?

No hay un tiempo límite, muchas de estas prácticas podrían realizarse de manera indefinida dado su carácter beneficioso, ahora bien para conseguir resultados claros que supongan no sólo una mejoría en tu estado de ánimo, sino un crecimiento de tu personalidad, habrás de proponerte una práctica superior a los 3 meses. No obstante, en cada método o programa tendrás explicaciones oportunas en cuanto al tiempo de práctica.

¿Y con la medicación que hago?

Si estás tomando algún tipo de medicación antidepresiva deberás consultar con el especialista antes de reducirla o eliminarla.

No te dejes, y aprende a poner fin a este sufrimiento, para ello te proponemos una serie de medidas que han resultado muy eficaces en otras personas que se han visto en la misma situación que tú, al sufrir una depresión. De estas 10 claves que te proponemos podrás elegir las que consideres más convenientes para ti de acuerdo a las instrucciones que te damos más abajo, pero debes tener en cuenta que la clave 1 y la 2, son obligatorias, ya que el activarte físicamente y el aprender a pensar de manera racional, objetiva y positiva, son fundamentales para tu recuperación emocional.

Antes de poner en práctica alguna clave lee cómo desarrollar tu propio programa de superación de la depresión.

LAS 10 CLAVES PARA SUPERAR LA DEPRESIÓN

1. Actívate, haz todo ese tipo de cosas que antes te generaban ilusión.
2. Positiva tus pensamientos, busca con todo tu interés el lado positivo que todas las cosas tienen.
3. Desarrolla tu autoestima, acéptate como eres, no necesitas ser "más", ríndete, cuanto más quieres cambiarte, más te criticas y más disminuyes la autoestima.
4. Desarrolla tu asertividad y mejora las relaciones personales en tu entorno, con mayor capacidad para defender tus derechos e intereses personales.
5. Vive tus emociones y desarrolla tu inteligencia emocional, aprendiendo a reconocer y aceptar tus emociones aunque no sean agradables, como la tristeza, la soledad o el abandono.
6. Afronta las situaciones y actividades desagradables pendientes, que has tratado de evitar y te ocasionan estrés e inquietud.
7. Establece objetivos en tu vida, aunque sean modestos. Haz una lista y empieza a caminar hacia ellos ¡ya!
8. Dedica un tiempo al día a relajarte, con actividades como respirar profundamente o practicar relajación.
9. Deja en silencio tu mente, no le des más vueltas a tus pensamientos, es inútil, no luches contra corriente, déjate fluir.
10. Aprende a solucionar tus problemas, mejorando tu capacidad de discernimiento y toma de decisiones.

cada una de estas cosas son porlas que muchisima gente pasa,algunos superan por si mismo y otros con ayuda profesional

un beso!

esto son preguntas y repuestos que han ayudado a mucha gente

11768. tengo una relacion de 8 años pero en el ultimo tiempo no e podido tener relaciones sexuales ya que no e podido tener una buena ereccion y esto esta derumbando mi relacion de pareja con my mujer -respuesta:

HOLA. Te sufiero que acudas a un terapeuta sexual que es quien puede ayudarte con las dificultades de la erección; lo más probable es que la causa esté en la ansiedad de ejecución y con el tiempo que llevas estés en un "círculo vicioso" del que es díficil que salgas por tí mismo. La terapia sexual es un método bastante eficaz para este tipo de problemas.

11684. La relación con mi pareja se vió afectada hasta el punto que me ha dejado por sufrir el de ADICCION AL SEXO, lo necesito todos los días y si son varias en el día mejorm sus chistes son sobre sexo, disfrutaba igual aunque sabia que me lastimaba, incluso intentó tocar 2 veces a mi hija de 13 años, estando bebido. No es alcohólico ahora pero lo fue lo dejó hace 5 años, pero en esas 2 veces hugo reuniones en casa Se que es repudiable su comportamiento pero quiero saber si existe un tratamiento para esta enfermedad.

Hola. El primer paso importante para hacer un tratamiento de adicción al sexo(o ante cualquier adicción) es que la persona quiera hacerlo. Para ello tiene que tener la conciencia de problema, sentir él en sí mismo que esa conducta le produce dificultades en sus relaciones, de otra forma es díficil que se plantee acudir a una terapia. Existe tratamiento, dado que como cualquier otra adicción se trata de un problema de control de impulsos. Tanto la Terapia breve estratégica, como la terapia de Aceptación y compromiso pueden resultar eficaces.

11707. hola perdonen la dificultan en cuanto a nuestra relación intima esta fundamentada en que mi pareja es mas grande y yo mas chico. Ella dice que al momento de la penetracion casi no me siente excepto en la posicion sentada sobre mi... donde me sinte un poco mas... igual a mi me da cierta frustracion que ella no sienta como espera aunuqe me esmero en complacerla y lo logro con dedicacion... pero quisiera como dice ella que solo la penetracion le bastara... que sugerencia me podria hacer, agradeceria su ayuda. -

Hola. La mayor parte de las mujeres tienen menos sensibilidad en la vagina, que en el clítoris el principal órgano para alcanzar el orgasmo. Es normal que sienta más cuando está sentada encima porque en esa posición se está estimulando de forma indirecta el clítoris y esto facilita el orgasmo. La vagina tiene mayor sensibilidad en la entrada y disminuye en el interior. Para notar más sensaciones conviene que la penetración sea lenta y suave cuando esté excitada.

11710. Buenas tardes, soy homosexual y de hace un par de años aca tengo dificultades con el orgasmo, con las ultimas parejas que tuve incluyendo a la actual cuando tengo sexo por primera vez no hay dificultad pero ya despues me cuesta llegar al orgasmo. Ni hablar de que intente tener mas de uno en una noche, me es imposible. Nose si tendra algo que ver pero estos ultimos 4 años tome mucha medicacion psiquiatrica actualmente tomo pero algo minimo. Me gustaria encontrar una respuesta a mi problema ya que cada vez se me hace mas dificil mantener una relacion. Muchas gracias

Hola. Algunas medicaciones psiquiátricas interfieres con la respuesta sexual, por lo que antes de hacer una terapia sexual conviene descartar cualquier causa física. Te sugiero que consultes a tú medico y le plantees las dificultades que tienes para ver si puede reducirte la dosis o cambiarte el fármaco.

11657. Buenos dias, mi mujer y yo estamos intentando tener un bebe desde hace algunos meses y no lo hemos conseguido aun, yo tengo 34 años y ella 31. Ella actualmente esta trabajando fuera y solo nos vemos los fines de semana y algun dia durante la semana.
Ella ha estado en el ginecologo y no le ha detectado ningun problema, unicamente le dijo que tenia el himen elastico, pero que para quedarse embarazada no habria problema. Mi problema es el siguiente: En los ultimos tres coitos que hemos practicado en dias distintos no he conseguido eyacular no se si debido a la ansiedad que me produce querer dejarla embarazada u otra cosa, pero, a pesar de tener erecciones duraderas no he llegado a eyacular. Para poder eyacular me he propuesto no masturbarme ni hacerlo hasta que lleguen sus dias fértiles del siguiente mes para asi poder eyacular debido a las ganas acumuladas sin hacerlo, por tanto estare unos cuantos dias sin eyacular. Mi pregunta es: Puede verse afectada la calidad del esperma si no eyaculo en esos dias? Es decir, se pueden quedar ?viejos? los espermatozoides? Como puedo mejorar la calidad de mi esperma para lograr fecundar antes?
Gracias por vuestra pronta respuesta
Un saludorespuesta:

Hola. Antes que nada lo que te sugeriría es "cultivar la paciencia" ¡sí! ya sé que es mucho más fácil de decir que de hacer, pero creo que es la mejor solución en esta situación. El primer dato que me llama la atención de tu consulta no es la dificultad que puedas tener con la eyaculación, ni la falta aparente de problemas ginecológicos para concebir; el primer detalle es que "tu mujer en este momento está fuera por motivos de trabajo y sólo os veis los fines de semana". Pareciera que esta cuestión no tiene mayor importancia y sin embargo, quizá es la clave de lo que os está sucediendo. derivado de ello vienen las dificultades para eyacular dentro de la vagina por la presión de tener que hacerlo "a demanda" y no por placer. trabajkar fuera, significa probablemente estrés. Significa viajes, falta de tiempo, rapidez, quizá una alimentación inadecuada, poco espacio para "estar", "sentir" y "ser". Aspectos intangibles, pero importantes en el proceso de la concepción. Otras cuestiones que hay que plantearse son referidas al erotismo, no es lo mismo implicarse en una relación mecánica con el fin del embarazo, que disfrutar placenteramente de la relación y como resultado aparezca el embarazo. El hijo vendrá antes o después, es cierto que cuando se toma la decisión de tenerlo se ansía que suceda cuanto antes, pero no está en nuestra mano influir para que eso sea posible. Dice Laura Gutman, terapeuta especializada en la crianza, que "...A veces, no somos capaces siquiera de tomarnos unas buenas vacaciones en pareja, de estar en reposo, de apartarnos del pensamiento, de dejarnos fluir en el aquí y ahora ni de entregarnos al placer. Eso podría ayudar, en parte, al abono del terreno propicio para la construcción de un nido humano. Solemos intentar los embarazos acudiendo demasiado rápidamente a los tratamientos "estándar" que se centran en el cuerpo, como si fuera una máquina hormonal (o en tu caso una fábrica de producir semen). Cuando sólo apuntamos a la tecnología, carísima e invasora, y nos olvidamos del corazón y de la historia emocional de cada individuo, y de cada pareja, los resultados suelen ser decepcionantes y devastadores.
La calidad del esperma no se ve afectada por estar varios días sin eyacular, el organismo tiene sus mecanismos para expulsar el semen hacia el exterior cuando los testículos están llenos, por ejemplo, a través de las eyaculaciones nocturnas, durante el sueño. Con respecto a la segunda cuestión creo que la respuesta ya está implícita en lo que te he escrito más arriba. Tranquilidad, tiempo, paciencia, reforzar el vínculo de la pareja, cultivar el erotismo... No son opciones fáciles y rápidas a corto plazo, pero si más enriquecedoras con el tiempo.

 

BUENO ESPERO QUE OS HAYA AYUDADO ESPERO COMENTARIOS UN BESO

LOS MEJORES TRUCOS PARA EVITAR MORDERNOS LAS UÑAS

hola,vamos hablar el como poder evitar mordernos las uñas.aqui os lo dejo
Casi todo el mundo hemos pasado por el problema de modernos las uñas alguna vez, pero es un vicio que podemos evitar. Aquí os indicamos algunos consejos para evitar este mal hábito.
Morderse las uñas es síntoma de estrés, nerviosismo u ansiedad. Estas características son más frecuentes en la época de la adolescencia, aunque es probable que perduren en algunos adultos

1. Enfrenta tu problema. Analiza el por qué lo haces, analiza el daño que puedes realizar a tu look y comienza a pensar lo lindas que se verán.
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   Visualiza una perfecta tú con uñas largas y hermosas. La gente siempre comenta acerca de las uñas bien cuidadas, además que te dará mas confianza al momento de conocer a alguien y darle un buen apretón de manos.

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2. Escoge una uña que desees proteger y evitar morderla. ¿Es alguna uña en específico la que muerdes? ¿Es la única que comes? Analiza esto.
3. Después de unos pocos días, esa uña resurgirá y será tu recompensa. No la muerdas. Si realmente lo necesitas, hazlo con alguna uña "desprotegida".

• Una vez que tu uña haya alcanzado el tamaño deseado, empieza a proteger otra... y luego otra. Verás que en un par de semanas poco a poco tus uñas se verán hermosas.

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   Compra un cuaderno para registrar tus avances. Puedes tomar fotos del "antes y después" de tus uñas y colocarlas en el cuaderno para mantener la motivación. Reconociendo, claro está, el hecho que una uña tarda como tres semanas en crecer un centímetro. Registra en tu cuaderno un gráfico del largo de uñas que deseas tener a una determinada fecha.

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2. Encuentra un hábito que reemplace a morderte las uñas. Así tenrás algo que hacer en vez de morderte las uñas. Hay gente que truena los dedos, mueve el pie o solamente mira sus manos fijamente. Piensa en alguna forma de beneficiar a tus manos, en lugar de que se vean feas.
3. El Bitrex es un químico que se usa en ciertos productos para que sepa mal. Carga una botellita de él en tu bolso y aplica la solución sobre tus uñas cada vez que sientas ganas de morderlas.

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   Distrae tu boca. Come pequeños pedazos de zanahora para mantenerte ocupada. Ten siempre un poco de goma de mascar para esos momentos de debilidad, toma agua, hay muchas formas de distraerte.

1. 7
2. Distrae tus manos consiguiendo un pasatiempo como modelaje, tejido, crochet o decoración de uñas. Hay miles de formas de hacerlo, al igual que cursos online o didácticos, puedes practicarlo en tus amigas o conocidas ¡Hasta podría convertirse en una fuente de ingreso!
3. Cubre tus uñas. Para las chicas con uñas artificiales, estas realmente pueden ayudar. Para los chcos, colócales esmaltes y arréglalas. Es difícil morder una uña que se ve bien.

• Ten guantes en tu bolsillo más cercano y póntelos cuando desees morder tus uñas. Además es una forma práctica de ocultar las heridas hasta que hayan crecido.
• Coloca pequeños retazos de cinta adhesiva en tus dedos para recordarte que morderte las uñas es tonto. Hazlo en casa o cuando nadie te vea.

1. 8
   Si tus uñas han crecido un poco, córtalas. Lleva un cortauñas todo el tiempo. No puedes morder algo que no existe, será sólo por el tiempo en el que ya no te comas las uñas.

1. 9
2. Habla de tus uñas y acércate a tus objetivos. Pídele a tu pareja y familiares hablar de ello y que te ayuden a sobrellevar esta adicción, pueden aportar con muchas ideas.
3. Alardea de tus uñas bien cuidadas y absorbe cuanto puedas de los elogios que te de la gente. Las manos son una carta de presentación, y el que se vean espectaculares da muy buena impresión.

• Compara tus uñas con gente que aún se muerde las uñas y ve como responden. Así estabas tú, !Recuérdalo¡ Será un incentivo a superar este problema.

1. 10
   Siéntete orgullosa de tus nuevas uñas mejoradas. Ellas mejorarán tu estilo al verse brillantes y hermosas, ve a pintarlas, a la manicure y lúcelas con joyas.
2. 11
   Busca a un manicuristas y habla acerca de lo que significa tener uñas en orden. Ellas saben lo importante que es el cuidado de las manos, y podrán darte ideas y tips.
3. 12
   Mantén el cuidado de tus uñas, cuida las cutículas y come bien. Por cierto, ¡No te muerdas las uñas más!.. busca alimentos ricos en calcio y vitaminas para tener uñas fuertes y saludables, sobre todo hermosas.
4. 13
   ¡¡Buena suerte!!

BUENO OS DEJO UN VIDEO PARA QUE OS METAIS EN YOUTUBE SE LLAMA

COMERSE LAS UÑAS,UN MAL DE ANSIEDAD

espero que os ayude a mi ayudo y bueno espero que a vostrs tambien.un beso

tecnicas de estudio para asimilar la informacion

Algunas de las situaciones que pueden dificultar el trabajo intelectual son las siguientes:• Adoptar una actitud pasiva ante las tareas, hacerlas de forma rutinaria y superficial. • Agobiarse y entrar en situaciones de estrés. • Dejarse dominar por sentimientos de inseguridad o falta de autoestima. • Carecer de técnicas adecuadas para procesar y asimilar la información. El aprendizaje supone siempre un esfuerzo, pero éste puede percibirse subjetivamente como una pesadilla o como un medio de autosuperación y crecimiento personal. Para hacer del trabajo intelectual una hermosa aventura te proponemos:• Que evites la rutina e intentes encontrar siempre la parte atractiva y la utilidad de cada tarea que te propongas. • Que te esfuerces y mantengas una constancia en tu trabajo, evitando dejar las obligaciones escolares para el último momento. • Que creas en tus propias posibilidades y afrontes el trabajo con optimismo. Para ayudarte a ello, en esta unidad didáctica vas a encontrar: Un texto motivador, para introducirte en el tema. Unos breves ejercicios de auto-observación: dirigidos a que seas más consciente de tus propios valores y de tus posibles dificultades y a que desarrolles actitudes saludables que te motiven ante el estudio. Hazlos de forma sincera y sin prejuicios: te ayudarán a conocerte y aumentarán tu autoestima. Unas actividades en las que pondrás en práctica distintas técnicas y estrategias para asimilar mejor la información. Complétalas con interés: te permitirán a sacar el máximo partido a tu esfuerzo.

En esta actividad vas a aprender... Técnicas para visualizar las ideas esenciales de un texto: Las anotaciones y el subrayado. Técnicas para reducir un texto: El resumen. Técnicas para visualizar la estructura y las ideas de un texto: El esquema.

Y vas a poner en práctica… La conversación contigo mismo. La exploración y lectura comprensiva de textos. La localización de palabras-clave La identificación de las ideas esenciales de un texto Las distintas formas de subrayado de un texto. La redacción de resúmenes. La elaboración de distintos tipos de esquemas MUCHAS PERSONAS NECESITAN AYUDA CON ESTE TIPO DE COSAS YO NECESITE MUCHA AYUDA Y DE ECHO LA NECESITO.CUALQUIER COSA O DUDA YA SABEIS.UN BESO

estensiones

asi es como quedan unas extensiones

como ponernoslas de diferentes formas

¿Qué cuidados necesitan?

El pelo puede lavarse con toda normalidad, en la piscina, en la playa o en casa, con los productos habituales si es un cabello teñido, seco o rizado, y poniendo siempre crema hidratante o acondicionador para facilitar el desenredado.

Es importante que el cepillado se realice con cuidado y sin dar tirones para no enganchar y arrancar la extensión.

El secador hay que utilizarlo a una temperatura no muy alta, ya que la queratina o pegamento se deshace al contacto con el calor.

¿Pueden dañar el cabello?

No si se colocan correctamente y por un buen profesional. La queratina sintética que se utiliza para pegar las extensiones al cabello es muy similar a la queratina de la fibra capilar. Con este suave pegamento, el pelo no sufre en absoluto.

¿Cuánto cuestan?

Cada mechón de las extensiones permanentes cuesta entre 3 y 6 euros, según la peluquería. Para un alargamiento de una melena que llegue hasta la cintura, se utilizan entre 80 y 100 mechones. El coste total de esta melena oscilaría entre 300 y 600 euros.

El precio de las extensiones de quita y pon suele estar entre 90 y 150 euros cada tira, y la cantidad de éstas depende de la abundancia de la melena de la clienta, o de cómo quiera verse.


LOS COLORES MAS FRECUENTES

BUENO CHICAS AQUI OS DEJO INFORMACION QUE YO SE Y QUE HE ENCONTRADO QUE ESPERO QUE OS PUEDA VENIR BIEN.
TIPOS DE EXTENSIONES DE CABELLO

1.- EXTENSIONES DE CLIP
Como su propio nombre indica este tipo de extensiones se colocan mediante un clip, y se pueden quitar y poner en tu propio cabello tantas veces como quieras, así como quitártelas por la noche antes de irte a dormir o lavarte el cabello.

El sistema de extensiones de clip se conoce como el sistema más sencillo de colocar. Hay clips de diferentes tamaños y longitudes para colocarlos en distintas partes de la cabeza.
Es un sistema que puede ser usado de manera temporal para una ocasión especial como una boda o una noche especial..., pero también se puede usar de manera permanente. Se puede quitar y poner tantas veces como quieras. Lo puedes colocar tu misma sin ayuda de nadie. Una vez usado se puede almacenar para ser usado en el futuro. Se puede reutilizar tantas veces como quieras.

Cabello Básico te ofrecemos extensiones de 55-60 cm de largo y de una longitud de tira de 15 cm. Incluyen tres clips cosidos.

2.- EXTENSIONES DE CORTINA COSIDAS A MANO

Las extensiones cosidas o extensiones de cortina cosida son uno de los métodos más usados. Se trata de una cortina de muchas mechas unidas en la parte superior y sueltas por la parte inferior.
Las cortinas han sido cosidas a mano para conseguir un tejido finísimo, invisible a simple vista.

Las extensiones de cortina de cabello 100% natural REMY presentan naturalidad y brillo. El cabello es seleccionado de entre los de mayor calidad y su tejedura esta realizada a mano de forma artesanal para no dañar la cutícula. Son extensiones de doble tejedura, suaves al tacto y al ser REMY, no se enredan; puedes peinarlas usando secador, plancha o tenecillas e inclusive puedes teñirlas o rizarlas.

En Cabello Básico te ofrecemos estas extensiones 100% naturales; un metro de cabello natural cosido pesa 100 gr. y tiene un tamaño de 55-60 cm. de largo y un ancho de cortina de 90 cm. Te ofrecemos la gran ventaja de poder cortarlas y que no se deshagan. También tenemos disponibles extensiones de 140cm de ancho.

3.- EXTENSIONES DE QUERATINA

Con esta técnica se van colocando en tu pelo mecha por mecha los diferentes mechones de cabello, ya sea cosiéndolo, pegándolo, por fusión, con anillas, etc.

Extensiones de Queratina: Esta técnica utiliza un pegado en caliente. El material de pegado ha sido diseñado específicamente para las extensiones de cabello y proporciona un equilibrio entre resistencia, durabilidad y, sobre todo, es fácil de quitar. Si la queratina es buena y la aplicación la hace un profesional no debe haber problemas con el cabello durante la aplicación ni al retirarlas.

Extensiones con anillas o grapas: Esta técnica hace la unión en frío, no necesita calor, ni pegamento, solo con presión. Las mechas se enganchan en tu propio pelo con unas anillas que al apretarlas con unos alicates de presión quedan unidas a tu cabello. Para retirarlas basta con desapretar las anillas y se vuelven a retirar de tu pelo. Es un sistema muy limpio, pero tiene la desventaja de que a algunas personas les puede resultar molesto los primeros días al dormir porque las anillas presionan la cabeza, pero al final todo el mundo acaba acostumbrándose.

Trenzado: Un método suave de unir las extensiones de cabello, sin utilizar pegamentos o productos químicos. La extensión de pelo se trenza en un mechón de tu cabello cerca de la raíz. Luego se hace un lazo con una gomita elástica llamada “Crystal string”. Estos hilos de goma los hay en diferentes colores o incluso transparente. La eliminación es muy fácil, simplemente cortando el hilito de goma, y quitando el trenzado del cabello. Es un sistema que no maltrata para nada tu pelo, sin tirones, y sin productos químicos ni para su aplicación ni para su eliminación.

4.- EXTENSIONES ADHESIVAS

Las extensiones adhesivas o extensiones pegadas son un método totalmente nuevo. La parte superior de la cortina viene con una cinta muy fina con adhesivo. Solo tienes que quitar el papel protector y pegar la cortina en tu cabello. Es muy fácil ponértelas tú misma. Además como el cabello cae como el tuyo propio nadie notará que las llevas puestas, ni siquiera si te tocan la cabeza. Son muy cómodas de llevar y fáciles de colocar. Es importante que encuentres un buen adhesivo y en caso de usar un adhesivo fuerte como el gel frío, necesitarás luego un remover para quitártelas, pero te durarán todo el tiempo, hasta que tu pelo crezca y tengas que retocártelas un poco.

5.- EXTENSIONES DE COLORES


Las extensiones de pelo son una ingeniosa manera de cambiar el color de tu cabello sin necesidad de teñir tu propio pelo. De esta manera estás cambiando de manera inmediata el color de tu pelo sin el uso de productos químicos potencialmente dañinos y dejas descansar a tu propio pelo evitando tener un pelo sin vida y cada vez menos lustroso. Especialmente si tu cabello es fino lo agradecerá.

Los beneficios de colocarse mechas de extensiones de cabello de color es que no utilizas tintes químicos agresivos. Lo mejor de las extensiones de cabello de color es que no dañan el cabello, sin embargo, te proporcionarán la coloración completa o mechas que siempre has querido. Se puede seleccionar un solo color o incluso hacer mezclas como un rubio oscuro con un rubio platino.

COMO SIEMPRE ESPERO HABEROS AYUDADO.UN BESO